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  MUESLI DE FRUTOS DE VERÃO
(Receita p/8 DOSES)

 

Ingredientes para a massa:

  • 250 grs. queijo fresco magro

  • 40 grs. de sementes de linhaça

  • 50 grs. de flocos de aveia

  • 5 colheres de sopa Hermesetas Pó ou ½ colher chá Hermesetas Liquido

  • 300 ml de sumo de toranja

  • 250 grs. de pêssegos

  • 250 grs. de tangerinas

  • 250 grs. de ameixas

  • 250 grs. de alperces

  • 1 clara de ovo

  • 50 grs. de flocos de trigo

Ingredientes para decorar:

  • Folhas de erva cidreira

Ingredientes para a decoração:

  • 15 g. de raspas de chocolate

Confecção:

Misturar o queijo fresco, a linhaça, os flocos de aveia, o sumo limão e as Hermesetas Pó.  
Juntar o sumo de toranja.  
Descascar, descaroçar e partir finamente toda a fruta.  
Juntar ao muesli.
Antes de servir, bater a clara em castelo e cuidadosamente juntar ao muesli, juntamente com os flocos de trigo.  
Dividir pelas taças de sobremesa.  
Ornamentar com as folhas de erva cidreira.

Cada fatia contem:

Calorias 
Joules
Proteinas
Hidratos Carbono
Gorduras

.......................... 168
............................ 704
........................ 9,7g
.............. 23g
......................... 1,7g


Fonte: Hermesetas

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