- 1
Prepare um caldo aromático com a água, a cebola e a cenoura cortadas em rodelas, as ervas, a pimenta e o vinagre.
- 2
Introduza-as no caldo e coza-as rapidamente (entre 5 e 8 minutos).
- 3
Escorra as trutas e coloque-as num prato aquecido.
- 4
Sobre cada truta disponha uma nozinha de margarina especial, trabalhada com salsa picada, o sumo do limão, o sal e a pimenta.
- 5
Acompanhe com batatas e grelos cozidos.
- 6
Pode substituir as trutas por 2 solhas médias.
📊 Informação Nutricional
Calorias193
Proteínas24,3 g
Hidratos0,7 g
Gordura10,2 g
G. Saturada2,5 g
Colesterol80 mg
Fibra0,5 g
Sódio145 mg