- 1
Num tacho coloque em camadas alternadas o peixe, as cebolas e o tomate em rodelas.
- 2
Espalhe os alhos picados sobre cada cameda de peixe e introduza entre várias camadas, raminhos de salsa, o louro, cortado em bocadinhos, e pimenta.
- 3
Regue com o azeite e o vinho branco e polvilhe com o sal.
- 4
Sobre a última camada disponha o pimento cortado em tiras. leve a lume forte para levantar fervura, reduza o calor e deixe cozer até o pimento estar bem macio.
- 5
Acompanhe com batatas cozidas e uma salada de alface.
📊 Informação Nutricional
Calorias193
Proteínas23,9 g
Hidratos9,2 g
Gordura6,8 g
G. Saturada1,1 g
Colesterol52 mg
Fibra2,9 g
Sódio294 mg