- 1
Descasque a cebola e os alhos e pique-os.
- 2
Corte o tomate e o pimento em quadradinhos.
- 3
Numa tigela misture a carne com os legumes.
- 4
Junte 2/3 do pão ralado, as claras, a salsa, os orégãos, o manjericão, o açúcar e a pimenta.
- 5
Amasse tudo.
- 6
Molde o preparado em forma de lombo e envolva-o com o restante pão ralado.
- 7
Coloque o lombo num tabuleiro untado e disponha por cima a margarina especial dividida em bocadinhos.
- 8
Lebe a cozer em forno moderado durante cerca de 50 minutos. acompanhe com cenouras em papelotes e milho cozido.
📊 Informação Nutricional
Calorias301
Proteínas27,4 g
Hidratos27,31 g
Gordura8,8 g
G. Saturada3 g
Colesterol56 mg
Fibra2,6 g
Sódio304 mg