a 190º. Cobrir com massa de pasteleiro uma forma circular de 20 cm de diâmetro. Cortar a massa que sobra nas bordas.
Misturar ao mesmo tempo, o atum, o milho e as cebolas e colocar tudo em cima da massa como recheio. Bater os ovos com o Adoçante Granulado Hermesetas, colocar os temperos, a salsa e o leite. Verter cuidadosamente esta mistura em cima do recheio e de seguida levá-la ao forno durante 30-40 minutos até ficar alourada.
Retirar a forma circular, passar para uma travessa de ir à mesa e servir a quiche cortada em fatias, acompanhada de salada. Receita P/Porção Joules Calorias Hidrat. d. Carb.
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