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Gastronomias · Momentos Especiais

Sardinhas Recheadas

Sardinhas Recheadas
Ingredientes
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  • sardinhas grandes 8 broa
  • 150 g ovos
  • 2 tomates médios 2 cebolas
  • 2 dentes de alho 2 azeite
  • 2 dl batatas
  • médias 8 sapateira
  • 1 cenouras
  • 100 g alho
  • francês 100 g
  • abóborinhas
  • 100 g beringelas
  • 100 g molho
  • de tomate 2 dl
  • limão
  • 1 pão ralado 50 g
  • farinha
  • 50 g óleo
  • 2 dl
Confecção
  1. 1Numa panela coloque a água temperada com sal e pimenta, cebola (cortada aos quartos) e rodelas de cenoura. Quando levantar fervura meta a sapateira. Deixe cozer durante cerca de 5 minutos após levantar fervura de novo.
  2. 2Deixe arrefecer e abra retirando todo o recheio da sapateira. Leve ao lume azeite com a cebola e o alho picados, uma folha de louro, o miolo da broa desfeita e o recheio da sapateira tudo misturado. Abra as sardinhas, retire as espinhas e tempere com sumo de limão, sal e pimenta.
  3. 3Coloque o recheio da sapateira dentro das sardinhas. Pane as sardinhas passando por farinha, ovo e pão ralado. Aperte bem e frite-as em óleo bem quente.
  4. 4Escorra, retirando e excesso de óleo. Coza as batatas e faça-as em puré juntando-lhe leite, manteiga e uma gema de ovo. Corte os legumes em tiras finas e frite-os em óleo bem quente escorrendo bem.
  5. 5Meta-os em forno quente para secar mais um pouco. Coloque no prato de servir o puré enformado com um arco, coloque sobre o puré as sardinhas e os legumes já bem secos. Em volta regue com molho de tomate, salpique com salsa picada e sirva com gomos de limão.
  6. 6Fonte: Instituto do Vinho do Porto
  7. 7Autor: Hélio Loureiro