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Verão

Verão, a estação em que que mostramos a "saúde", ou excesso dela.

É tempo de praia, muito sol, e alguns abusos.

Evite expor-se ao sol sem a devida protecção, principalmente entre as 10 e as 16 horas. O horário mais saudável é antes das 10 e após as 16 horas.

Beba bastante água.

O calor sugere alimentos leves e sem gorduras.

E o que comer? 
Mantenha uma alimentação equilibrada à base de muitas saladas, legumes, peixes, mariscos e algumas carnes.

Sugerimos estas receitas para aproveitar bem a estação mais alegre do ano
.
 


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Verão em Portugal
 

Portugal é sinónimo de sol e natureza em harmonia. Na ampla orla costeira ou no bucólico interior, o sol nunca falha a sua promessa de luz e calor.

Com grande variedade de aldeamentos turísticos e resorts de luxo, o Algarve é o destino de excelência para férias de praia, mesmo no inverno. Na costa vicentina, menos concorrida, pequenas enseadas ou praias selvagens podem fazer de si um autêntico descobridor.

Mas a costa portuguesa são 850 km de areias brancas e finas, que reflectem a luz do sol.
E ainda tem as ilhas...

Portugal é o país certo para actividades de ar livre, também nos recantos do interior. Com o sol por anfitrião, caminhadas descontraídas, passeios em balão de ar quente - qual pássaro voador - podem ser um bálsamo nas planícies soalheiras do Alentejo. Onde pode também observar as cegonhas que se empoleiram no alto duma torre.


Já se imaginou a fazer um cruzeiro no Douro com o sol a dourar o majestoso cenário? Não imagine, venha!

Relaxe ao sol e sinta-se reconfortado.


 

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